健康のために行っていることを維持し続ける方法の②環境を変えるについてお話します。 環境を変えるとは 1.自分が今置かれている状況を把握し健康のためにならないことを辞める。 2.自分の日常の当たり前を見直す。 1.自分が今置かれている状況を把握し健康の…

皆さんは、健康を維持し守るために何かしていることはありますか？ 私は健康を維持し守るために、運動をしようと決めましたがいつも三日坊主で気づけば運動をしていない。なんてことがよくあります。 一時的な行動よりも毎日続けることができた方が、健康を…